plena-idade-vida-sexualVida sexual renovada, 6 passos para melhorar o sexo na terceira idade

1-O sexo pode melhorar em qualquer idade!
Muitos adultos dizem ter a sexualidade renovada à medida que envelhecem. Afirme-o também! 

Vida Sexual renovada, vamos ter principalmente depois que as crianças crescem e trabalham e que já não exigem mais a energia que antes precisavam, o casal pode relaxar e desfrutar juntos um do outro, sem distrações. Eles se dão conta que ser maior é melhor! 
Com um pouco de criatividade e comunicação, também podem a melhorar sua vida sexual. 
Aqui estão algumas dicas para fazer do sexo na idade adulta uma melhor experiência para si em qualquer idade …

2 – A comunicação é a chave para a verdadeira intimidade
Como o seu corpo envelhece ao longo dos anos, é importante comunicar os seus pensamentos, sentimentos, medos e desejos ao seu parceiro. Encoraje o seu parceiro a se comunicar plenamente consigo também. 

Melhorar a comunicação  ajudará a ambos ter a vida sexual renovada e a sentirem-se mais unidos e pode tornar o sexo mais prazeroso.

3- Pensam sobre o sexo de maneira diferente …
Sendo uma pessoa mais velha, talvez não se sinta tão confortável com algumas posições sexuais como se sentia antes. Mas isso não significa que deve parar essa atividade que é tão agradável para si, e também perder o sentimento de sentir de perto de seu parceiro. 
Vida Sexual nesta idade exige criatividade. Experimente nos preliminares encontrar posições que dêem prazer, tanto a si como ao seu parceiro. Se a disfunção eréctil é um problema presente, experimente nos preliminares com a mulher por cima, onde a firmeza do penis é menos importante. 
Experimentem posições em que ambos se sentem confortáveis. 
Vida sexual nesta fase da vida tem de ser uma experiência para partilhar e serem generosos. 
Expandam os seus jogos sexuais além dos preliminares do sexo. Abracem-se, toquem-se suavemente, beijem-se e dêem massagens sensuais — são sempre formas de partilhar sentimentos apaixonados. Também podem encontrar no sexo oral e na masturbação meios para dar e receber prazer.

4 – Mantenha o corpo e a mente saudáveis
Para ter a vida sexual renovada, você deve se exercitar regularmente e come de forma saudável, vai sentir-se melhor e consigo si mesmo e com o seu parceiro. E um corpo saudável vai ajudá-lo a desfrutar mais do sexo, não importa a sua idade. 
Mantenha as frutas e os legumes sempre na sua lista de e limite a quantidade de álcool que consome. Muito álcool na dieta pode reduzir a função sexual em homens e mulheres. 
Vida sexual renovada é verificar com o seu especialista de saúde um plano de treinamento especial lpara seguir continuamente. Alongamentos, aeróbica para o seu coração e pesos para melhorar a força, ajudá-lo-á a se sentir mais sexy, e a melhorar a sua força e flexibilidade. 

E não subestime o sensual de uma mente ativa. Procure atividades que ajudam a estimular o seu intelecto e a sua imaginação e partilhe-os com seu parceiro. 
Adultos mais velhos que desfrutam das suas vidas, têm a seu própria e característica sensualidade …

5 – Consultar um médico
Para todos os adultos, não apenas os idosos, os medicamentos e a dor podem afetar a vida sexual. 

Se tiver uma pergunta sobre como as prescrições dos medicamentos podem afetar a sexualidade dos idosos, consulte o seu médico. 
Se tiver algum problema sexual, procure ajuda médica o mais rapidamente possível.

6-Seja sincero consigo mesmo
Assim que entrar a idade adulta, deixe de lado as expectativas. Se desfrutava da vida sexual quando era mais jovem, não há razão para não o fazer agora, a menos que assim queira. Por outro lado, se não está completamente animado com a ideia de fazer sexo, mas quer sentir de perto o seu parceiro, fale dos seus desejos e procurem atividades que sejam prazerosas para ambos. 

Tem alguma hora do dia quando se sente com mais energia? Esse é o momento ideal para ter relações sexuais. As manhãs são normalmente bons momentos já que descansou a noite toda, mas qualquer momento é bom se funciona para si e para o seu parceiro. 

Se achar que agora leva mais tempo a excitar-se, comece a sessão sexual com um jantar ou um pequeno-almoço romântico. Partilhe literatura romântica ou erótica, toquem as suas mãos constantemente, e não tenham vergonha de dizer um ao outro o que gostam. 
Talvez os preliminares sejam menos do que antes, mas a união e o amor estarão sempre lá.
Para ter a sua vida sexual renovada Seja criativo, amoroso, de mente aberta e comunicativa com o seu parceiro. Vai notar que é possível fazer amor em Plena idade.